Zachowanie równowagi, to podstawa życia w zdrowiu i harmonii.
Na samym początku zastanawiałam się od czego zacząć. Jaką treść mam zamieścić na blogu? Po głębszym zastanowieniu zrozumiałam, że to nie ma najmniejszego znaczenia. Tak naprawdę najważniejsze jest zacząć😊.
Dzisiaj chciałabym poruszyć temat równowagi, gdyż jest nam niezmiernie potrzebna do życia.
Jesteśmy wspaniałymi istotami potrafimy stworzyć coś z niczego. Technologia poszła do przodu, a świat w którym żyjemy na przestrzeni lat się zmienił. Lecz co się stało z nami, że nie potrafimy w pełni o siebie zadbać? Równowaga jest nam potrzebna do zachowania odpowiedniego trybu życia. Z całą pewnością aby odpowiednio balansować powinniśmy stawiać na jakość, a nie ilość. Często zdarza się tak, że nie robimy ani jednego ani drugiego. A więc dlaczego tak się dzieje skoro dusza, ciało i umysł tworzą jedność? Wystarczy, że zaniedbamy tylko jedną z tych sfer, a nie będziemy dobrze prosperować.
Jak dbać i pielęgnować Duszę?
- Praktykowanie wdzięczności
- Afirmowanie pozytywnych sformułowań
- Medytowanie
- Rób to co kochasz…
- Zajmij się czymś co sprawia Tobie przyjemność daje radość
- Spacer pomaga się wyciszyć
Terapia tańcem intuicyjnym:
- Wpływa bardzo pozytywnie
- Dodaje energii życiowej
- Uwalnia stłumione emocje
- Uwalnia napięcia w ciele
- Pomaga zbliżyć się do siebie
- Pomaga wejść na drogę samopoznania
- Idealny na pozbycie się nagromadzonego stresu
Na bazie swoich doświadczeń wiem, że nie powinno się zabierać za coś z czym wewnętrznie się nie zgadzamy. Ponieważ taki konflikt przyniesie tylko niepotrzebną frustrację, a to dodatkowo może zniechęci.
Dziękuję że jesteś…
Jesteś jedyny…
Niepowtarzalny…
Wyjątkowy…
Wspaniały…
Jesteś cudem…
Dzięki Tobie zmienia się świat.
Zrozum ile jesteś wart.
Jak zadbać o ciało?
Powinniśmy dbać o naszą aktywność fizyczną wprowadzając ćwiczenia i jakikolwiek ruch każdego dnia. To mogą być spacery na świeżym powietrzu. Również dobrym pomysłem może być praktykowanie jogi. Odpowiednio dobrane posiłki to podstawa. Aby w pełni zregenerować ciało jest potrzebna odpowiednia ilość snu. Prawda jest taka, że im jesteśmy starsi tym więcej musimy dla siebie robić i bardziej o siebie dbać.
Jak dbać i pielęgnować nasz stan umysłu?
Wielokrotnie powtarzam, że to my kreujemy swój świat. To o czym myślimy nie tylko wpływa na nas ale również się urzeczywistnia w naszym świecie. Zastanów się przez krótką chwilę i pomyśl nad tym.
- Jakie są Twoje myśli?
- Jak siebie postrzegasz?
- Czy kochasz siebie i akceptujesz?
- Czy myślami wracasz do tego co kiedyś miało miejsce?
Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiedzi były negatywne to wiedz, że jest na to sposób.
Przekształcając nasze myśli negatywne w pozytywne jesteśmy w stanie odpowiednio zadbać o nasz stan umysłu. Wszystko jest energią również nasze myśli.
